2019年12月5日下午🤷🏼‍♀️，凯发娱乐心灵驿站邀请到北京凯发K8娱乐平台开户官方网站第六医院睡眠医学科主任孙伟博士，在药学楼241开展了以“浅谈沟通”为主题的讲座活动。五十余名老师同学参加讲座，凯发娱乐党委副书记张红梅出席，讲座由研究生辅导员宋艳主持😑。

孙伟老师以沟通为主题，从沟通的意义、沟通的层次🤳🏽、透过关系看性格、沟通的能力要素这四方面进行阐述。第一，沟通的意义：沟通有助于建立良好的人际关系，这不仅是人们学习工作的基础，还可以促进自我成长👴、营造幸福人生📛。第二，从沟通的层次上来讲🥯，由浅至深分为思维👩‍❤️‍👩🌭、情感、身体🏐🐶、潜意识、真我几个层次。晓之以理，动之以情，其中思维层次是低效的表层的沟通，情感层次是更高效的沟通🖐🏽☎。在讲到身体层次时👩🏽‍🏫，孙老师提到了“身体扫描仪”“身体共振”等有趣的方法和现象。第三，透过关系看性格🏌🏻‍♂️。孙老师以自己遇到的患者为例给大家讲解了关系与性格之间的联系🧖🏻。人的本质是一切社会关系的总和🤹🏼，人都是活在关系中，透过关系可以看到性格。性格是在关系中形成👩🏼‍💻、在关系中发展🔤、在关系中改变的，现实生活中我们看到的一些人的性格是原生家庭中关系的展现🏅，我们可以采用看见和抱持的态度来对待和处理🎖。最后🤦🏼‍♂️，孙老师以“技、术🧑🏽‍🎤、法、道”四个字来说明沟通的能力要素1️⃣，如“望🌷、闻、问、切”是我们沟通的技巧，父母是我们的电源插座，帮助别人是我们的发电站，帮助别人也是帮助自己。

孙老师生动活泼的语言风格👨‍🦲、谈古论今的博学文采、深入浅出的讲解思路吸引了在场的观众，大家都积极地参与其中。讲座现场气氛活跃，同学们积极互动🧏🏻，纷纷提出自己的看法和疑问，孙老师都一一耐心解答🦹🏽。对于生活中常常遇到干扰到自己的人和事🧅🍈，孙老师建议首先要关照好自己，看到自己的情绪感受，然后可通过逐渐提高自己的定力或对他人的影响力来改善沟通。对于亲人或朋友出现抑郁状态的情况，我们能够做的是陪伴、理解对方，不要试图讲道理，情况严重时要及时就医👸。对于同学中比较常见的失眠现象，孙老师也给了一些建议🧑🏼‍🦱：1. 调节自己的睡眠节律：争取晚上11点入睡，早上6点起床；2. 保证自己的睡眠动力：可以适量运动🤳🏻，不要赖床，不要躺在床上玩手机；3. 身心放松📗：失眠时减少念头，一念代万念，可以将自己的注意力放在呼吸上。孙老师给大家介绍了乐眠操和正念呼吸等概念。讲座现场还特别为老师同学们准备了孙伟老师撰写的《失眠疗愈》一书。 

最后，张红梅老师对本次讲座进行了总结。张老师充分肯定了活动的意义，并邀请孙老师为心灵驿站指导老师，常来凯发娱乐给老师同学们以帮助和指导🥷🏻，下一次再为我们讲解如何与自己沟通的话题。良好的沟通有利于改善人际关系，好的人际关系提高我们的抗压能力和幸福感。

快乐的时光总是那么短暂🚈，虽然活动持续两个多小时🫏，老师同学们仍意犹未尽⚓️。一杯茶，一本书，一席话，用心感悟世界，用爱助力成长🧥。“心灵驿站”将通过各种特色活动提升学生心理健康水平，有效增强凯发K8凝聚力，为药学人才培养和学科发展提供坚强的精神保障。

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